Огуречная диета

Название огуречной диеты говорит само за себя: она основана на употреблении огурцов, но только не в чистом виде, а в составе салата. Эта система снижения веса принадлежит к разряду низкоуглеводных и имеет вариант в виде диеты Ксении Бородиной. Придерживаться ее следует около недели.

Салат для огуречной диеты (рецепт)

  • 1 кг огурцов,
  • 30 г сметаны или майонеза,
  • зелень,
  • черный перец.

Салат разделить между тремя приемами пищи и есть в установленное время. При последнем приеме салат заправить 1 ч. ложкой растительного масла.

Меню огуречной диеты

Время Рацион
Завтрак (любое время) Любая пища общей калорийностью не более 200 ккал + чашка чая или кофе с сахаром
12:00–14:00 Салат из огурцов с кусочком хлеба
16:00–17:00
19:00–20:00
22:00–23:00 На выбор 2 апельсина / яблоко / банан / груша / фруктовый салат

Прибегать к такой низкокалорийной диете следует не чаще одного раза в год. Чтобы организм не испытывал дефицит необходимых микроэлементов, необходимо принимать витаминные комплексы.

Отметим, что диеты, основанные на приоритетном употреблении одного продукта, являются достаточно эффективными и пользуются широкой популярностью. Кроме того, они оказывают отличный терапевтический эффект при определенных заболеваниях. Например, гречневая диета помогает устранить проблемы с кожей, а яблочная диета полезна для кишечника.