Креольский массаж

Каких только способов поддержания красоты и здоровья не придумано разными народами! Каждый из них вобрал мудрость народа и представляет собой уникальную систему оздоровления, которая, наряду с общими характеристиками, имеет определенную спецификацию. Наглядным примером в этом плане является креольский массаж. Общими принципами он схож с другими видами массажа, однако техника данной процедуры довольно своеобразна.

История и особенности креольского массажа

Массаж бамбуковыми палочками берет начало на Маскаренском архипелаге в Индийском океане. Родиной данного вида массажа являются острова Маврикии, где он появился около 5 тысяч лет назад. Свое название он получил в честь местных жителей – креолов. В России этот вид массажа появился совсем недавно и на сегодняшний день остается достаточно экзотической процедурой, которую готовы предложить далеко не в каждом салоне красоты.

Креольский массаж выполняется специальными бамбуковыми палочками. В странах Азии бамбук – символ гибкости, здоровья и долголетия. Палочки очень прочные. Снаружи они гладкие, а внутри одна половина их полая, а вторая заполнена мелким песком или зерном. Длина бамбуковых палочек составляет 35 см, а диаметр 3 см.

Одной из особенностей данного вида массажа является то, что процедура проводится под традиционную этническую музыку – сегу. Это способствует более глубокому расслаблению и погружению в особую атмосферу. Кроме того, дополнительный звуковой эффект достигается в результате движения наполнителя палочек – песка или зерна.

Креольский массаж желательно проводить после водных процедур, таких как гидромассажная ванна, душ или купание в бассейне, либо после посещения сауны, бани или SPA-капсулы. Массаж бамбуковыми палочками можно проводить как самостоятельную процедуру, а также в сочетании с другими видами массажа или обертываниями.

Эффект от креольского массажа

Креольский массаж бамбуковыми палочками является одним из наиболее эффективных способов релаксации. Он позволяет избавиться от излишнего напряжения в мышцах, стрессов, физического и умственного переутомления. Действие его заключается в расширении и сужении сосудов. За счет эффекта микровибрации происходит усиление кровообращения и лимфотока, что улучшает обменные процессы в организме, а также стимулирует питание тканей и клеток. После процедуры повышается общий тонус организма, снимается напряжение со всех групп мышц, а также обретается спокойствие и расслабление. Креольский массаж избавляет от хронической усталости, бессонницы, насыщает ткани кислородом, а также запускает процессы обновления клеток кожи.

Широко распространен данный вид массажа как способ избавления от целлюлита. Данный эффект достигается благодаря ударно-вибрационной технике, в результате которой усиливается обмен веществ и регенерация тканей. Также креольский массаж используется для борьбы с ожирением. Наибольшего эффекта от массажа можно достичь, сочетая его с правильным питанием и физическими упражнениями.

Как проводится процедура креольского массажа

Перед началом процедуры выполняется мануальный массаж. Это делается для подготовки кожи и мышц к дальнейшему воздействию. Затем на поверхность тела наносят крем для массажа, содержащий эфирные масла – кунжутное, миндальное, масло кипариса, папайи и другие. После подготовительных процедур начинается сам массаж. В процессе процедуры массажист сначала выполняет растирание поверхности тела бамбуковыми палочками, а затем совершает ритмичные постукивания по телу с частотой 10–120 ударов в минуту. Постукивания выполняются по касательной, таким образом, еще и за счет зерна или песка в нутрии палочек, достигается вибрационный эффект. Движения производятся снизу вверх по направлению тока лимфы. Массажист чередует технику ударов с растиранием, вкручиванием, прокатыванием и выжиманием. Во время процедуры задействуется вся поверхность палочек.

Основной принцип креольского массажа – воздействие на рефлекторные зоны тела, что стимулирует работу определенных органов и систем организма. Чаще всего массаж осуществляется в области расположения крупных мышц, это живот, бедра и ягодицы. Несмотря на то, что процедура осуществляется методом ударов прочными палочками, болезненных ощущений вы не почувствуете. Даже наоборот – это приятная процедура. Курс массажа составляет 10–15 сеансов с промежутком в один день либо ежедневно.

Креольский массаж в домашних условиях

Без специальных знаний и навыков самостоятельно выполнить креольский массаж вряд ли получится. Однако можно включить некоторые элементы данной методики в сеанс классического массажа. Для этого необходимо приобрести две бамбуковые палочки, отпилить их таким образом, чтобы перемычка оставалась посередине, а длина палочки была 35 см. В одну половину засыпать мелкий песок или рис и запечатать, а вторую оставить пустой. Начинать процедуру необходимо со стандартных движений – поглаживаний, пощипываний и других ручных массажных техник. Затем начинайте производить похлопывания, растирания и прокатывания бамбуковыми палочками.

Совет: перед началом массажа примите горячую ванну, а после завершения сеанса сделайте процедуру обертывания или просто смажьте кожу увлажняющим кремом.