Японский массаж шиацу

Помимо косметических процедур для омоложения и поддержания упругости кожи многие применяют массаж, который благотворно влияет на состояние эпидермиса. В последнее время для этих целей широко используется японский массаж шиацу. Это традиционная техника массажа, которая заключается в надавливании ладонями и подушечками больших пальцев на определенные точки тела. Как проводится процедура массажа и каковы ее особенности, вы узнаете из этой статьи.

История и особенности массажа шиацу

Как известно, основой всех направлений восточной медицины является работа с энергетическим полем человека. Японская медицина во многом придерживается принципа самовосстановления организма. Человек инстинктивно массирует то место на теле, где чувствует недомогание или перенапряжение. Таким образом, любой из нас может излечиваться от болезней, задействовав резервы собственного организма. Именно на основе результатов исследований в данной области и была разработана система шиацу.

История шиацу зародилась более 4 тысячелетий назад, в те времена, когда впервые появилась акупунктура. Шиацу переводится с японского как «шиа» – палец и «цу» – надавливание. Данная техника была разработана японским врачом Такухиро Накимоши. Она отличается от других видов массажа способом воздействия на акупунктурные точки тела. В данном случае используется техника надавливания, а не массирования или растирания. Автор шиацу утверждал, что применение данной техники способно активизировать работу мозга, что очень важно для людей, работа которых связана с умственной деятельностью. Кроме того, полезным такой массаж будет для семейных пар. По словам Такухиро Накимоши, жена, знающая особенности этого массажа, способна сделать интимную жизнь с мужем полной гармонии и радости.

Японский массаж шиацу является эффективным средством при лечении множества заболеваний, таких как:

простудные заболевания,
остеохондроз,
артрит,
расстройства пищеварения,
заболевания желудочно-кишечного тракта,
невралгия,
последствия травм,
стресс и нервное перенапряжение.

Кроме того, шиацу используется как профилактический метод развития заболеваний, а также для повышения иммунитета и общего тонуса организма. Данный вид массажа широко применяется для активизации сексуальной энергии. С этой целью во время процедуры особое внимание уделяется стимулированию точек в области поясницы у мужчин, между грудей и в районе щитовидной железы – у женщин.

Как действует шиацу

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, почему появляются болезненные ощущения в мышцах. Дело в том, что во время мышечной активности в тканях образовывается молочная кислота, которая со временем накапливается, что способствует затруднению сокращения мышц и появлению боли и напряжения. Для устранения этих синдромов телу необходим отдых и расслабление.

Но, к сожалению, в современных условиях жизни мы мало внимания уделяем своему здоровью, очень часто нам просто не хватает времени на полноценный отдых. В результате неправильной работы мышечной системы происходит застой в тканях, затруднение работы сосудистой и кровеносной систем и появляются хроническая и усталость и перенапряжение. Техника шиацу в данном случае помогает устранить болезненные ощущения, расслабить мышцы и наладить их правильное сокращение. Такой эффект достигается за счет выведения скопившейся молочной кислоты путем надавливания на определенные участки тела.

Шиацу для лица

Японские красавицы ежедневно используют данную технику массажа для подержания молодости лица. Вам знакомо понятие «фарфоровая кожа»? Так вот именно с помощью шиацу японкам удается добиваться такой безупречности своего внешнего вида.

За услугами массажа лица лучше обратиться к специалисту. Во время процедуры массажист воздействует на точки, отвечающие за мышечный тонус лица. Массаж начинается с надавливания на точки в верхней части лица – от бровей к линии роста волос. Затем по направлению от крыльев носа к вискам массируются точки на шее. В конце процедуры специалист уделяет внимание точкам на подбородке и около ушей. Данная техника способствует подтягиванию овала лица, профилактике преждевременного появления морщин, а также стягиванию расширенных пор на коже. Все это происходит за счет улучшения кровообращения, активизации обмена веществ и стимулирования выработки протеинов в тканях кожного покрова.

При правильном подходе добиться результатов можно и в домашних условиях. Массаж необходимо выполнять два раза в день, после утреннего и вечернего туалета. Следует уделять этому около пяти минут. Надавливания производятся медленными легкими движениями.

Массаж шиацу лица в домашних условиях

Для начала нужно подготовиться к процедуре. Очистите кожу лица с помощью косметических средств, тщательно вымойте руки, и можно приступать. Перед процедурой необходимо принять удобное положение и полностью расслабиться. Главное правило шиацу – не сдвигать и не растягивать кожу. Продолжительность давления на каждую точку не должна превышать 5–7 секунд.

Работают 2-й, 3-й и 4-й пальцы обеих рук. Их подушечками делайте легкие постукивания по поверхности лица.
Надавливание теми же пальцами на кожу лба от бровей к линии роста волос.
Для блеска в глазах на протяжении трех секунд надавливайте на внутренние уголки глаз.
Работают 2-й и 3-й пальцы. Подушечками пальцев выполняйте легкие надавливания на точки в области щек от верхней губы к ушам.
Чтобы предотвратить появление морщин возле губ, выполняйте легкие надавливания подушечками большого и указательного пальцев на уголки рта.
Теми же пальцами массируйте нижнюю часть лица от подбородка к мочкам ушей.