предменструальный синдром

Около 90 % женщин репродуктивного возраста перед приближением менструации чувствуют определенные симптомы, которые так или иначе указывают на будущие изменения. Обычно такие признаки проявляются за несколько дней, и медики в один голос называют их предменструальным синдромом. На вопрос, что такое ПМС, ответить несложно, ведь определений этого синдрома существует множество. Самым распространенным из них является комплекс физических и психических симптомов, которые циклически повторяются и проявляются перед менструацией, указывая на ее приближение.

Причины ПМС

Несмотря на такую большую распространенность синдрома, точной причины развития ПМС ученые до сих пор определить не смогли. Правда, несколько моментом, связанных с его появлением, после длительных исследований определить все же удалось. Среди них можно выделить следующие:

  • возникновение ПМС связано с изменением состава и соотношения половых гормонов, находящихся в крови;
  • концентрация в крови различных биологических веществ (простагландины, серотонин и т. д.);
  • предменструальный синдром характерен только для овуляционных менструальных циклов.

При развитии ПМС невероятно важную роль играют разнообразные психосоциальные факторы. Так, можно смело отметить, что у женщин, которые постоянно подвергаются влиянию стресса, такой синдром встречается не только чаще, но и в более тяжелых формах.

ПМС: симптомы и формы

Как правило, все симптомы и признаки предменструального синдрома принято разделять на 3 основных группы:

  • нарушения общего самочувствия;
  • психоэмоциональные нарушения;
  • физические (соматические) нарушения.

Ученые определяют 4 формы ПМС, анализируя наиболее выраженные проявления:

  1. Нейропсихическая форма, основными симптомами которой являются изменения настроения, тревожное состояние, раздражительность, агрессивность.
  2. Цефальгическая форма, главным признаком которой является головная боль, которая за несколько дней до менструации обостряется.
  3. Отечная форма, для которой характерны отеки и довольно значительное увеличение массы тела из-за задержки в организме воды.
  4. Кризисная форма, отличающаяся нарушениями дыхания и паническими атаками.

Данные ПМС-симптомы могут проявляться не только в сочетаниях, которые указаны выше, а довольно часто они могут сочетаться с другими признаками других форм. Конечно, объединить все характеристики в три категории довольно сложно, поэтому существуют и иные категории, которые называют атипичными.

предменструальный синдром

Диагностика ПМС

Принимая во внимание разнообразие проявлений предменструального синдрома, а также отсутствие как таковых четких изменений, установить диагноз ПМС действительно сложно. Как правило, ставят такой диагноз после подробного изучения истории болезни и тщательного обследования пациентки. Не нужно упускать из виду и то, что во время синдрома перед менструацией обостряются проявления хронических болезней. Для правильного установления диагноза важно проследить цикличность проявления признаков, которые строго зависят от фазы менструального цикла, а также исчезают сразу после того, как наступит менструация.

На сегодняшний день разработан алгоритм диагностики ПМС, который помогает более конкретно и правильно установить диагноз. Так, врачи анализируют ПМС-симптомы, а затем только при наличии 5 из 10 симптомов могут поставить подобный диагноз.

10 основных признаков предменструального синдрома

  • эмоциональная нестабильность (желание плакать, грусть, депрессия)
  • раздражительность и злость
  • напряжение и сильная тревога
  • ухудшение настроение
  • снижение интереса к жизни
  • упадок физических и духовных сил
  • невозможность сосредоточиться
  • увеличение аппетита
  • бессонница и сильная сонливость
  • головные боли и отеки

Для того чтобы определить цикличный характер проявления признаков данного синдрома, используют специальные календари ПМС.

Лечение предменструального синдрома

После ответа на вопрос, что такое ПМС, и тщательной диагностики синдрома следует лечение данного заболевания. Главными направлениями в лечении считаются облегчение основных симптомов и изменение образа жизни пациентки. Начинать лечение стоит с психотерапии, а также постепенного изменения поведенческих мер. Стоит отметить, что данных принятых мер в большинстве случаев абсолютно достаточно для того, чтобы значительно улучшить состояние женщины. Кроме того, благодаря такому мерам можно полностью устранить необходимость лечить менструальный синдром медикаментозно.

Что касается лекарственного лечения, то в нем нуждаются лишь около 5 % всех женщин, у которых ПМС проявляется в особо тяжелых формах. Препараты, которые в рамках такого лечения используются, в первую очередь влияют на выраженные симптомы, облегчая их, а затем на цикл менструации (они призваны блокировать овуляцию). Довольно часто при лекарственном лечении применяются достаточно сложные препараты, поэтому проводится оно только после назначения врача, которые в дальнейшем проводит тщательный контроль лечения синдрома.

Как пережить ПМС: основные рекомендации

Как говорилось выше, данным синдромом страдает большинство женщин, поэтому способы борьбы с ним действительно разнообразны, однако, что касается эффективности, некоторым стоит уделить больше внимания. Итак, если симптомы ПМС мешают вам в повседневной жизни и работе, рекомендовано выполнить такие предписания.

Для начала стоит избегать лекарственного лечения, уделив больше внимания изменению повседневной жизни и поведенческой терапии. Помочь вам в этом сможет простой календарь, в котором вы будете отмечать симптомы и дни, в которые они наиболее часто проявляются.

Если же вы заметили, что специфические для ПМС симптомы имеют цикличный характер, а изменение питания и образа жизни не помогло улучшить ваше состояние, то в таком случае единственным правильным решением станет посещение врача, которые сможет назначить эффективное лечение, тщательно проанализировав ваше состояние.