Антицеллюлитный массаж

В результате нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке на некоторых участках тела появляется целлюлит. Это очень неприятная проблема, волнующая большинство женщин. Появление целлюлита обусловлено не только наличием лишнего веса. С целлюлитом очень сложно бороться, однако существуют методы, которые при правильном подходе вполне могут избавить вас от этого недостатка. Один из них – антицеллюлитный массаж. По эффективности данный метод занимает, пожалуй, одним из лучших.

Антицеллюлитный массаж: методика и принцип действия

Данный метод является очень эффективным средством для устранения целлюлита и избавления от лишних килограммов. Как это происходит? Принцип действия антицеллюлитного массажа заключается в механическом воздействии на проблемные участки тела с целью укрепления кровеносных сосудов, а также стимуляции кровотока в местах появления «апельсиновой корки». Благодаря специальным массажным техникам эта процедура способствует активной выработке эластина и коллагена, а также нормализации обмена веществ, что в результате приводит к устранению подкожного жира, повышению гладкости и эластичности кожи. Кроме того, данный вид массажа производит оздоровительный эффект, так как способствует выведению шлаков и токсинов из организма и укреплению иммунитета. Также антицеллюлитный массаж проводят и в профилактических целях.

В процессе процедуры происходит разогревание кожного покрова и внутренних слоев эпидермиса, что ведет за собой активное расщепление жиров и исчезновение целлюлита. Уже через несколько сеансов кожа становится более подтянутой, а мышцы приобретают упругость. Во время массажа специалист использует различные масла и кремы.

Для достижения максимального эффекта данную процедуру необходимо проводить регулярно. Первые несколько сеансов, особенно при запущенном, ярко-выраженном целлюлите, проводятся ежедневно. В дальнейшем можно делать массаж с промежутком в один день. Курс антицеллюлитного массажа составляет 10–15 процедур.

Антицеллюлитный массаж производится локально – затрагивать только места с наличием «апельсиновой корки». В основном это бедра, живот и ягодицы, реже – ноги, руки и спина. Наибольшей эффективности можно достичь, используя различные массажные техники в сочетании с антицеллюлитными обертываниями.

Виды антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж подразделяется на два вида: аппаратный и ручной, которые в свою очередь также классифицируются по способу проведения процедуры.

Виды ручного антицеллюлитного массажа

Общий массаж. Этот метод можно назвать одним из наиболее эффективных. С помощью ручных манипуляций мастер воздействует на проблемные зоны, разогревая кожу и ускоряя тем самым обменные процессы в эпидермисе. Во время процедуры для подготовки кожи используются разогревающие и лечебные масла, кремы, а также очищающие скрабы. В состав таких средств, как правило, входят витамины, растительные экстракты, а также теофиллин и кофеин. Эти вещества нацелены на активизацию обмена веществ и кровообращения во внутренних слоях кожи. Во время общего антицеллюлитного массажа мастер использует чередование различных приемов и массажных техник. Начинается процедура, как правило, с легких поглаживаний и растираний, которые воздействуют на поверхностный слой кожного покрова. Все движения производятся в направлении основных лимфатических узлов. Затем осуществляется переход на внутренние слои эпидермиса и усиливается сила воздействия на проблемные зоны. В данном случае используется техника разминания, перекатывания и щипков.
Медовый. Производится вручную с использованием меда. Такой массаж глубоко очищает поры и выводит токсины из внутренних слоев эпидермиса, что в свою очередь дает оздоровительный эффект. Во время процедуры массажист покрывает проблемные участки тела медом и начинает похлопывающие движения, в процессе которых мед проникает в поры и тянет за собой загрязнения. Кроме того, благодаря своим лечебным свойствам мед оказывает противовоспалительное, оздоровительное и омолаживающее действие на кожный покров. В результате процедуры кожа очищается и подтягивается.
Вакуумный. Во время сеанса по данной методике используются специальные силиконовые банки. Банка устанавливается и передвигается по поверхности кожи. Во время процедуры происходит разрыв спаек и выравнивание подкожной жировой клетчатки. В результате кожа разглаживается, повышается ее тонус и увеличивается поступление кислорода в ткани эпидермиса. Для вакуумного антицеллюлитного массажа существует дополнительное ограничение – нельзя проводит процедуру на внутренней поверхности бедер.
Лимфодренажный. Целью данного вида массажа является ускорение притока и оттока лимфы, а также выведение излишней жидкости из подкожных слоев. Техника данного массажа выбирается в зависимости от индивидуальных показателей организма пациента, в частности, скорости тока лимфы. В начале процедуры производится подготовка тела – снимаются спазмы и напряжение в мышцах. Затем в процессе самого массажа мастер с помощью специальных методик прокачивает лимфатическую систему. Движения производятся волнообразными движениями по направлению лимфотока. С помощью данной методики достигается не только устранение целлюлита и излишнего веса, но и повышается иммунная система организма и происходит избавление от хронической усталости и стрессов.
Сухой массаж. Поверхность тела при данном массаже обязательно должна быть сухой. С помощью рукавицы, махрового полотенца или специальной длинной щетки с короткой жесткой щетиной мастер разогревает проблемные зоны до появления покраснения. Такой вид антицеллюлитного массажа способствует улучшению кровообращения и микроциркуляции лимфатической жидкости. Сеанс длиться около 5 минут. Движение производится снизу вверх. Сухой массаж также имеет лимфодренажный эффект.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа

Он производится в косметическом кабинете с помощью специального оборудования.

Гидромассаж. Этот метод представляет собой воздействие на проблемные участки тела интенсивным водяным напором. Такой массаж снимает мышечное напряжение, расслабляет, улучшает кровоток и способствует более быстрому выведению молочной кислоты. Продолжительность процедуры составляет около 10 минут.
Вакуумный антицеллюлитный массаж, или пневмомассаж. Принцип действия данного вида массажа заключается в поочередной смене низкого и высокого давления воздуха в массажном приборе. Такой способ нельзя использовать при ожирении.
Вибромассаж. Сеансы вибрационного массажа не только эффективны при борьбе с целлюлитом, но и оказывают положительное влияние на состояние организма в целом. Польза данного метода заключается в снижении мышечного утомления, активизации кровообращения и общем расслабляющем эффекте. Существует два способа проведения процедуры: общий массаж тела в кресле и локальный массаж посредством специального аппарата.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Необязательно посещать салоны красоты и тратить немало средств на дорогостоящие процедуры. При соблюдении необходимых правил можно проводить массаж самостоятельно.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Поглаживание. Используется для подготовки кожного покрова к процедуре массажа. Подушечками пальцев производятся легкие поглаживающие движения, в результате которых улучшается кровоток и разогреваются ткани эпидермиса.
Растирание. Данная техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях заключается в быстрых движениях открытыми ладонями снизу вверх в нижней части ног и круговыми движениями в области бедер и ягодиц.
Захваты. Это наиболее эффективный прием в борьбе с целлюлитом. Заключается он в захватывании участка кожи пальцами и последующем его разглаживании по направлению вверх. Захватывать нужно осторожно, чтобы не повредить сосуды.
Пощипывания. Подушечками пальцев делаются мелкие, различные по интенсивности пощипывания.
Похлопывания. Осуществляется ладонями или косточками кулаков. Хлопки чередуются по силе воздействия.

При проведении антицеллюлитного массажа в домашних условиях необходимо правильно подготовится к процедуре. Для этого рекомендуется принять контрастный душ и очистить кожу с помощью моющего средства. Процедура должна длиться около 20–30 минут до покраснения кожного покрова. В первый раз не стоит слишком интенсивно растирать кожу, так как можно травмировать непривычные к такому воздействию ткани.

Кроме того, можно проводить самостоятельно антицеллюлитный массаж банками. Перед процедурой необходимо разогреть кожу с помощью горячей ванны или специальных средств, затем смазать ее массажным маслом или антицеллюлитным кремом, после чего сильно сжать банку и установить ее на поверхность кожи, после чего отпустить. В процессе массажа нужно производить круговые, прямые и зигзагообразные движения на проблемных участках тела. Процедура проводится около 5–10 минут. После окончания массажа надавить на баллон банки и снять ее. Банки после окончания сеанса необходимо обработать дезинфицирующим средством.

Противопоказания

Любая косметическая процедура имеет свои ограничения, не исключение и антицеллюлитный массаж. Противопоказания к данной процедуре можно разделить на две основных категории: постоянные и временные. К первым относятся: