Диета, богатая кальцием, поможет снизить женскую смертность
Диета, которая предполагает употребление продуктов с высоким содержанием кальция, может увеличить продолжительность жизни женщин. Таковы данные исследования, проведенного канадскими учеными.
Исследователи из Университета Макгилла в Канаде проанализировали данные крупномасштабного исследования остеопороза. Они следили за здоровьем более 9 тыс. мужчин и женщин за десятилетний период, а затем изучили, какое влияние кальций оказывает на состояние здоровья.
Результаты показывают, что женщины, которые приминают кальций в объеме до 1000 мг в день, могут жить дольше по сравнению с теми, которые не принимают добавки. Примечательно, что эта положительная тенденция не распространяется на мужчин.
В списке продуктов, которые содержат много кальция, сыр, йогурт, молоко; капуста, брокколи; консервированный лосось, сардины; соевые и зерновые продукты, а также фруктовые соки.
Добавить комментарий