виброплатформа

Когда современный человек сталкивается с проблемой лишнего веса, то прежде всего ему рекомендуют сменить рацион питания, начать вести более активный образ жизни и регулярные фитнес-тренировки. Именно этот набор способ является самым надежным и безопасным. Но неужели житель XXI века может похудеть и укрепить свое тело исключительно по старинке, потея в зале и ограничивая себя в еде? Конечно же, нет. Разработчики фитнес-оборудования предполагают различные варианты тренажеров, которые помогают избавиться от избыточного веса. Одним из таких тренажеров является виброплатформа. Она поможет аккумулировать положительный эффект от тренировок и в буквальном смысле слова растрясти лишние килограммы.

Благодаря разработке советского ученого

В основе работы виброплатформы лежит принцип вибрации. Данная технология появилась еще в 1960-х гг. в Советском Союзе и в1975 году активно использовалась при укреплении костей и мышц космонавтов после полета. Идея вибротренинга принадлежит советскому ученому Владимиру Назарову. Эффективность новой методики была столь высока, что давала нашим космонавтам возможность пребывать в космосе 420 дней, тогда как американские космонавты возвращались на Землю спустя максимум 120 дней.

Нужно сказать, что вибротренажеры появились в спортивных залах достаточно давно, однако обещанного эффекта похудения не оказывали, а лишь разогревали мышцы.

Этой проблемой озаботились сотрудники корейской компании TS Korea Co., Ltd. Они позаимствовали уникальную технологию, разработанную Назаровым, и на ее основе создали вибротренажер TurboSonic.

Виброплатформа – поистине уникальный тренажер, работа которого основывается на вибрации и возможности мышц быстро сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду. Ее применение уникально тем, что во время таких тренировок не чувствуется усталость, сердце работает размеренно, но мышцы при этом получают серьезную нагрузку. Этот тренажер – отличный вариант для тех, кто хотел бы держать свое тело в тонусе, но образ жизни не позволяет ему тратить время на длительные тренировки. Конечно, если вы будете регулярно заниматься фитнесом и в то же время использовать виброплатформу, то ее эффект возрастет в разы. Если же такой возможности у вас нет, то всего 10 минут «вибрирующих» упражнений 2–3 раза в неделю окажут примерно такой же эффект, что и двухчасовые занятия в тренажерном зале.

Виброплатформа: польза и противопоказания

При этом упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:

  • силовая нагрузка,
  • растяжение,
  • расслабление,
  • массаж.

К слову, виброплатформу применяют не только для тренировок, но также в физиотерапии, профессиональном спорте, оздоровительной медицине.

Всего за несколько тренировок повышается мышечная сила, улучшается кровообращение, гибкость связок, исчезает целюллит, костная ткань становится более плотной, из организма даже выводятся шлаки. Виброплатформу часто используют для восстановления больных в постоперационный период. Благодаря ускорению обмена веществ такие занятия отлично укрепляют нервную систему, сосуды и восстанавливают гормональный баланс, а стимулирование иммунной системы помогает достичь лифтинг-эффекта.

Очень часто на виброплатформах выполняют упражнения равноускоренного тренинга, который помогает максимально нагрузить тело и в то же самое время избежать травм. Во время каждого выполнения комплекса ускорение постепенно увеличивается, и тело начинает «весить» больше. Нагрузка заставляет его сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении. Благодаря этому и достигается очень высокий эффект.

Приступая к занятиям на виброплатформе, всегда нужно помнить о некоторых противопоказаниях. Так, данный тренажер категорически запрещен при эпилепсии, наличии опухолей, шунтировании, тромбозе, обострении хронических заболеваний и воспалительных процессов, тромбозе, кожных заболеваниях, остеопарозе, беременности и кормлении грудью, камнях в почках и желчном пузыре, искусственных суставах и конечностях. Использовать виброплатформу с осторожностью нужно при мигрени, грыже, заболеваниях сердчено-сосудистой системы, сетчаки глаз.

В любом случае предварительно проконсультируйтесь на этот счет с врачом.

А знаете ли вы, что…

  • Благодаря вибротренингу в теле человека задействуются до 98 % мышц тела. Для сравнения: профессиональные спортсмены во время тренировок способны заставить работать только до 80 % мышц.