Многим офисным работникам грозят проблемы с суставами

Врачи не устают твердить о том, сколько вредна и даже опасна сидячая работа. Британские специалисты установили, что она приводит к серьезным болезным суставов, причем это касается абсолютно всех – возраст здесь не имеет никакого значения. Усугубляет ситуацию настоящая эпидемия ожирения.

Естественно, сильнее всех страдают те, кому больше 55 лет. Как сообщает MedDaily, компания Nuffield Health провела опрос, во время которого каждый 1-й человек признался, что регулярно ощущает боль в суставах, пр этом порядка 25 % из опрошенных (1600 человек) в возрасте 16–65 лет терпят боль уже больше двух лет.

Чаще всего беспокойство причиняет боль в коленном суставе. Сидящие годами за своими столами офисные работники сильно перегружают колени, которые реагируют болью, а если человек еще и страдает лишним весом, то его суставы буквально раздавливаются. Итогом этого зачастую становится остеоартрит. Спасение нужно искать в постоянной физической активности и умеренных нагрузках. Конечно, марафоны бегать не нужно, иначе вы сделаете только хуже. Оптимальным будет постепенно увеличение нагрузки. Также следует носить наколенники.