Ночные перекусы вреднее, чем мы думаем

Ученые Пенсильванского университета пришли к выводу, что ночные перекусы заглушают чувство голода, но сразу же отражаются на нашей фигуре. Причем не имеет значение, что именно вы съедите – время принятия пищи гораздо важнее.

Как сообщают medvesti.com, проведенные на мышах опыты показали: особи, приученные к ночной трапезе, набирали вес гораздо быстрее тех мышек, что ели тот же объем еды, но в иные часы.

Как видим, опасения тех, у кого ночное поглощение еды из холодильника ассоциируется с ожирением, вполне оправданы. Более того, лишний вес грозит и тем, что работает в ночные часы: организм стремится компенсировать недостаток сна за счет пищи. В результате могут появиться не только лишний вес, но также гипертония и сахарный диабет.