clip_image001

Новое тысячелетие ознаменовано для человека многими изменениями. Цифровые технологии развиваются с комической скоростью, наука пытается найти лекарства от неизлечимых болезней и эликсир молодости, телевидение и масс-медиа предлагает нам все новые и новые развлечения. Казалось бы, человечество переживает, пожалуй, лучшую эпоху своего существования, когда созданы все условия для разнообразного и интересного времяпрепровождения.

Но зачастую происходит как раз обратное: многие ограничивают свою жизнь лежанием на диване и просмотром очередного «мыльного» сериала или с головой погружаются в мелкие бытовые проблемы. Во всей этой суматохе мы просто не успеваем уделять внимание своему телу и особенно душе. Именно поэтому сейчас особой популярностью пользуются занятия йогой.

Люди толпами устремляются в спортивные клубы, мечтая стоять на голове и научиться садиться шпагат. Спрос рождает предложение, и вот уже предприимчивые владельцы фитнес-центров предлагают своим посетителям новые разновидности йоги для поддержания организма в тонусе, а в городах открываются дополнительные йога-студии, обещающие не только отличную фигуру, но и духовное просветление.

Такая востребованность йоги имеет несколько причин. Во-первых, признаться, нам порядком поднадоели отработанные до автоматизма фитнес-программы. Приступая к их выполнению, современная женщина думает не столько об отличной фигуре, которая маячит где-то вдалеке, и не о получении удовольствия от движения (какое уж тут удовольствие, если все болит и пот льет ручьями?!), а о том, что это очередное колесо в ее «беличьей» жизни. А когда все это делается на автомате, значит, делается вполсилы и без души. Естественно, такие занятия не принесут ни радости, ни результата. Медленное и осмысленное выполнение упражнение, растяжка всего тела без привлечения титанических усилий, спокойствие и релаксация – все это делает йогу отличной альтернативой традиционному фитнесу.

clip_image003

Во-вторых, современный человек настолько пресыщен (и это касается буквально всех сфер жизни), что душа требует экзотики. Именно поэтому сейчас все большую популярность приобретают такие нетрадиционные виды спорта и фитнес-программ, как капоэйра, зумба и т. д. И, естественно, что может быть более экзотическим, чем древнее индийское учение йоги? Тут тебе и совершенно немыслимые асаны, и медитация, и работа с дыханием, о которой мы и не помышляли ранее, и целая философия, подводящая под физические упражнения серьезную духовную базу.

Помимо того, что йога помогает привести в порядок тело, она еще и наводит порядок в нашем уме и сознании. Это значит, что если вы серьезно отнесетесь к занятиям йогой, то через некоторое время заметите улучшения не только на физическом, но и на ментальном уровне. Йога не травмирует, а, наоборот, лечит: помогает устранить многие проблемы позвоночника и омолаживает организм в целом. Подкупает и то, что для выполнения асан (по крайней мере базовых) не требуется специальной физической подготовки, а также нет ограничения во возрасту. Заниматься можно и в 20, и в 70 лет. Главное – правильно составить программу занятий.

Кроме того, сегодня многие выбирают йогу, потому что… модно. Причем следует этой моде не столько по зову сердца, сколько чтобы иметь возможность лишний раз привлечь к себе внимание, ненароком обронив среди знакомых «А еще я занимаюсь йогой…». Если человек подходит к практике именно с такой точки зрения, это значит, что он сознательно опускает всю духовную составляющую учения, без которой любые стояния на голове и выполнение шпагатов низводятся до стандартной растяжки.

Но йога – это нечто большее, чем выполнение асан, слушание мантр и попытка усидеть в позе лотоса для «правильной» медитации. Йога – это настоящая философия жизни. Она не претендует на абсолютную истинность и не пытается обращать всех в свою веру. Она просто вкладывает ключи в руки тем, кто готов открыть двери в свое внутренее «я», осознать собственную сущность и почувствовать себя частицей Вселенной.

Поэтому, прежде чем вы собираетесь посетить очередной йога-центр или записаться в модный клуб на фитнес-йогу, хорошо подумайте: что именно вы хотите взять от этого учения? Почему решили попробовать именно йогу? Конечно, если выбирать между бесцельным лежанием на диване или выполнением, хотя и механическим, асан, последнее, несомненно, принесет большую пользу. Но если вы хотите по-настоящему узнать, что может дать йога человеку, не ограничивайтесь лишь ее физической стороной, а раскройтесь всему учению. Удачи и успехов!

А знаете ли вы, что…
Славянская и индийская культуры очень похожи между собой в плане объяснения энергий. Таких энергий у нас восемь. В практике йоги их называют чакрами.