5 причин, которые мешают похудеть

Однажды, критичным взглядом окинув свое отражение в зеркале, да еще припомнив парочку колкостей насчет вашей неидеальной фигуры от коллег, вы решаете объявить войну лишнему весу. Как настоящий стратег, борьба с врагом начинается сразу с нескольких ударов: диета, фитнес-тренировки, антицеллюлитный массаж и прочее. Первые усилия приносят внушительные результаты и вдохновляют вас на дальнейшие подвиги, но рано или поздно предательский вес замрет на определенной отметке и снижаться дальше не захочет ни в какую. В чем причина? Их может быть несколько. Представляем вашему вниманию 5 причин, которые мешают похудеть.

Диета. Если вы решили сбросить вес в первую очередь за счет диеты, то подходить к ее выбору нужно крайне серьезно. Особенно следует быть осторожной с монодиетами, в основе которых лежит употребление 1 полезного продукта. Так, популярные нынче кефирная или гречневая диеты на первых порах позволят вам сбросить вес, но эффект, которые они дают, временный, а значит, они не помогут удержать вес надолго. Поэтому если уж вы решили голодать, то делать это нужно с умом, выбирая более-менее длительную и сбалансированную систему питания.
Сверхусердие. Зачастую вес замирает на определенной отметке, когда мы стараемся избавиться от него за несколько изнурительных тренировок при отсутствии должного в этом случае питания. Организм запросто может закапризничать. В итоге вы попросту бросаете занятия, и вес возвращается снова. Здесь совет один: пусть ваши тренировки будут умеренными и регулярными, а не ударными и время от времени.
Отсутствие разнообразия. Вы сможете похудеть хорошо и надолго лишь в том случае, если правильно сочетаете кардиотренировки с силовыми нагрузками. Если же вы пренебрегаете одним из этих видов, то наверняка ваш организм привыкнет к стандартным занятиям и прекратит сбрасывать вес.
Чудо-тренажеры. Насмотревшись новомодных журналов и различных магазинов на диване, многие дамы в теле покупают различные пояса и прочие новомодные приспособления для похудения, которые обещают отличный эффект без всяких усилий. Зачастую все это лишь пустая трата времени и денег. В лучшем случае чудо-аппарат поможет вам сократить жировую прослойку, но не стоит сильно радоваться – все согнанное быстро вернется к хозяйке при первой же возможности.
Станция конечная. Перестали терять вес? Возможно, вы просто достигли идеала! Часто многие в это не верят и продолжают истязать тело в надежде освободиться еще от пары-тройки кило. Природа сама знает, какой вес для нас оптимален. Дальнейшее упорствование может повредить не только вашей фигуре, которая из-за излишней худобы потеряет свою привлекательность, но и причинить вред здоровью.