Этим летом в моде 8-часовая диета

Авторами новомодной диеты выступили специалисты по здоровому питанию из Америки Дэвид Зинченко и Питер Мур. Только разработанная и вышедшая в свет диета приобрела большую популярность среди тех, кто пристально следит за своей фигурой.

Американские диетологи назвали свою разработку «8-часовой диетой» потому что, согласно ее предписанию пища употребляется два раза в сутки в течение восьми часового промежутка. Таким образом, если вы завтракаете в 9.00 часов, то время ужина настанет соответственно в 17.00 часов. Варьировать время завтрака и ужина вы можете на свое усмотрение, кому как удобно. А во временной промежуток между приемом пищи авторы рекомендуют принимать воду или чай без сахара.

Главная цель диеты заключается в увеличении времени между приемом пищи, чтобы организм задействовал все калории и питательные вещества полученные ранее.

При этом вам не придется ограничивать себя в выборе употребляемых продуктов.

Американские специалисты по здоровому питанию гарантируют, что новомодная диета поможет сбросить в течение недели до 5 килограммов.