Пешком ходитьТакой вывод сделали американские ученые. 60-минутная прогулка способна продлить жизнь почти на пять лет, причем если он даже имеет избыточный вес.

Как сообщает РИА «Новости», медики из Национального института рака изучили данные за последнее десятилетие 650 тысяч жителей Америки, чей возраст превысил 40 лет. За этот период от старости и болезней из них умерли порядка 82 тысяч.

Даже если вы будете совершать прогулку раз в неделю не меньше чем час или чуть более, то сможете продлить свою жизнь почти на 2 года в отличие от тех, кто предпочитает размеренно-спокойный образ жизни.

Дольше всего прожили те, кто посвящал прогулкам не меньше 7,5 часа в неделю. Их жизнь увеличивалась на 4,5 года, причем лишний вес в этом никакой роли не играл. Кстати, как заявляют медики, стройность отнюдь не гарант долголетия. Худые люди, которые мало двигались, жили на 3 года меньше по сравнению с их более полными собратьями, гулявшими регулярно.