Регулярные прогулки снижают риск рака груди

Женщины, которые в постменопаузный период совершают ежедневную часовую прогулку на свежем воздухе, значительно сокращают риск развития рака груди. Таковы результаты американского наблюдения за состоянием 73 тыс. дам в течение 12 лет.

Им было предложено заполнять анкеты о своем самочувствии, а также активных физических нагрузках: плавании, ходьбе, аэробике. Кроме того, они указывали количество времени, проведенное за чтением или перед телевизором.

Так, почти половина – 47 % – указали, что единственным видом рекреационной деятельности для них является ходьба. Те, кто активно ходил как минимум семь часов в неделю, благодаря свои действиям сократили риск развития рака груди на 14 % ниже.

Как отметил доктор Альпа Пател, старший эпидемиолог Американского онкологического общества в Атланте (Джорджия), который возглавлял исследование, учитывая, что более 60 % женщин совершают ежедневные прогулки, ходьба как вид здорового досуга должна стать эффективной стратегией повышения физической активности  женщин после наступления менопаузы.