Те, кто спит днем, живут дольше

По заключению ученых, человеческий организм испытывает необходимость в сне дважды в сутки: с 00:00 до 7:00 и с 13:00 до 15:00. Поэтому даже совсем короткий (от 15 до 30 минут) сон буквально обновляет человека, делает его более работоспособным и счастливым.

Наука этот факт объясняет тем, читаем на argumentiru.com, что в указанное дневное время у человека понижается температура тела, причем такие факторы, как прием пищи и ночной отдых, значения не имеют. Американские исследователи доказали, что те люди, которые спали в дневное время, имели гораздо меньше шансов получить заболевания сердечно-сосудистой системы. Так, инсульты и инфаркты у дневных сонь происходили значительно реже, чему тех, кто спал лишь ночью. Поэтому не торопитесь осуждать любителей днем немного подремать – они продлевают себе жизнь.

Дневной сон способен улучшить самочувствие, восстановить силы и даже повысить интеллектуальные способности.