защита от простуды

Почитатели йоги, для вас есть отличная новость! Как утверждают современные ученые, чтобы защитить себя от сезонных заболеваний, будь то простуда или грипп, совсем необязательно принимать витамины и иммуностимуляторы. Гораздо более эффективной в этом отношении является медитация. Она помогает уменьшить восприимчивость организма к названным заболеваниям.

Как пишет портал isra.com, специалисты из Университета Висконсина-Мэдисона установили, что у взрослых женщин и мужчин, которые на протяжении двух месяцев постоянно медитировали и выполняли небольшие физические нагрузки, риск заболеть ОРЗ и гриппом сократился на 76 %. Участие в эксперименте приняли 149 человек. Они были разбиты на три группы, первая из которых регулярно медитировала, вторая занималась бегом, а третья не делала ни то, ни другое. Лучшие показатели по стойкости к сезонным заболеваниям показали участники первой группы.