Специи для снижения веса

Кто из нас не мечтает о красивой и стройной фигуре? Многим женщинам хотелось бы, чтобы ее формы, хоть немного соответствовали модельным стандартам красоты. Что же делать, если это не так? Главное, не отчаиваться! Конечно, следует придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, заниматься фитнесом. Но, помимо этих основных мер существуют и вспомогательные. Например, регулярное и грамотное употребление специй тоже способно снижать вес. Как? Узнаем прямо сейчас.

1. Кайенский перец

Щепотка этого перца, добавленная в пищу, на 25 % ускоряет обмен веществ, помогает подавить аппетит и понижает уровень глюкозы в крови. Однако, если вы страдаете желудочно-кишечными заболеваниями, вам не стоит злоупотреблять этой приправой.

2. Корица

Корицу можно назвать одной из лучших специй, которая помогает похудеть без последствий. Для того чтобы улучшить свой углеводный обмен в 20 раз, вам достаточно лишь четверти чайной ложечки этой приправы. Как правило, повышенный аппетит человека просыпается из-за скачков уровня сахара в крови. Так вот корица как раз помогает контролировать этот уровень. А одного запаха этой специи оказывается вполне достаточно, чтобы обмануть аппетит. Корицу чаще всего добавляют в йогурт, творог, кофе или чай.

3. Куркума

Приправа, перекочевавшая к нам из Индии. Куркума отлично зарекомендовала себя как уникальный антиоксидант, кроме того, эта специя помогает активировать ваше пищеварение. А куркумин, содержащийся в ней, не только улучшает пищеварение, но и препятствует накоплению лишних жиров в организме. Куркуму обычно используют в приготовлении различных соусов, салатов и рагу.

4. Анис

Анис прекрасно понижает аппетит. Это удивительное растение пользовалось большой популярностью еще во времена Гиппократа. Древнегреческие атлеты использовали зерна аниса в своем рационе, чтобы не объедаться перед очередными состязаниями. Кроме того, эта специя поможет освежить дыхание и просто улучшит ваше настроение.

5. Кардамон

Острый и пикантный кардамон превосходно сжигает лишние жиры, при этом являясь отличным антиоксидантом. Эту приправу можно использовать при приготовлении любых блюд. А еще кардамон помогает бороться с депрессией, значительно улучшая общий тонус организма.

6. Имбирь

Мечтаете о красивой, стройной фигуре – имбирь вам в помощь! Эта приправа не только придаст вашим блюдам приятный вкус и аромат, но еще и снизит уровень сахара в крови, а также улучшит работу пищеварительной системы.

7. Хрен

Помимо того, что хрен является острой и жгучей приправой – это еще и растение, которое обладает огромным количеством целебных свойств. Хрен можно использовать как противовоспалительное, желчегонное, мочегонное и бактерицидное средство. Но не стоит злоупотреблять этой специей – ее избыток в пище может спровоцировать нежелательное повышение кровяного давления.

8. Черный перец

Далеко не все знают о полезных свойствах этой весьма популярной специи. А их немало. Разрушая жировые клетки, черный перец способствует сжиганию лишних калорий, а также улучшает кровообращение головного мозга и благоприятно сказывается на работе нервной системы человека. Кроме того, черный перец отлично помогает избавиться от изжоги, справиться с вздутием живота и несварением желудка.