Диета Анжелины Джоли

Красивая, талантливая, умная и… безупречно стройная – именно такой мы знаем и любим американскую актрису Анжелину Джоли, объект почитания миллионов мужчин и женщин со всего земного шара. Что помогает Анжелине всегда оставаться тонкой и хрупкой женщиной? Регулярный уход за собой и, конечно, специальная система питания. Диета Анжелины Джоли основана на известной низкоуглеводной диете Аткинса: углеводы в рационе сокращаются до минимума, а возмещение полезных веществ идет за счет увеличения жиров и белков. Таким образом, в процессе похудения организм прекратит получать энергию из углеводов и начнет питаться жирами.

Диета Анжелины Джоли состоит из двух этапов:

первый этап (две недели) – не более 20 граммов углеводов в сутки;

второй этап (индивидуально) – каждую неделю на 5–10 граммов увеличивать содержание углеводов до достижения нужного веса.

Как вы уже догадались, раз диета является низкоуглеводной, значит хлеб и все мучные изделия, сахар, крупы и сладкие фрукты запрещены. Питаться можно редиской, шпинатом, салатом, нежирными мясом и рыбой: свининой, говядиной, беконом, курицей без кожи, индейкой, сельдью, тунцом, лососем и т. д. Разнообразить меню поможет укроп, перец, базилик, имбирь, чеснок, оливковое масло, уксус и лимонный сок.

Примерное меню Анжелины Джоли

Завтрак: свежий огурец, 200–300 граммов рыбы, чашка чая без сахара.

Обед: два яйца, грибы, сыр, листовой салат.

Ужин: 150–200 граммов любого мяса, вареная цветная капуста.

Так как эта диета не является оптимально сбалансированной, перед тем как к ней приступить, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания

Отметим, что из-за крайне низкого ежедневного объема углеводов вы наверняка будете чувствовать сильную слабость, раздражаться по пустякам и плохо концентрироваться. Неделя такой жесткой голодовки, возможно, настолько затормозит ваш метаболизм, что организм попросту прекратит сбрасывать лишние килограммы.