Топ-5 диет знаменитостей, которые не работают

Впереди новогодние и рождественские праздники, на которых всем хочется выглядеть хорошо. Особенно это касается фигуры, поэтому многие накануне важных событий стремятся хотя бы немного подкорректировать свою фигуру, обращаясь к различным диетам. И чаще всего это диеты знаменитостей – кому, как не известным актерам и звездам шоу-бизнеса, знать, как быстро и эффективно похудеть к Новому году? Представители Британской диетической ассоциации (BDA) ежегодно анализируют диеты, к которым прибегают звезды, и представляют выводы о целесообразности использования таких систем питания. И сколько заблуждений они находят! Итак, представляем вам топ-5 диет знаменитостей, которые не работают.

1. Диета без сахара

За. На первом месте в рейтинге расположилась диета, которая предполагает полное исключение сахара, а иногда и вовсе всех углеводов, из своего питания. К такой системе питания прибегает голливудский актер Алек Болдуин, который, кстати, параллельно отказывается и еще от одного «белого продукта» – макарон. Его примеру последовали и его друг Том Хэнкс, который был впечатлен успехами Болдуина на поприще похудения.

Против. Специалисты BDA уверяют: диета без сахара – это заблуждение! Конечно, снижение количества потребления этого продукта – это шаг положительный, но здесь важно не перестараться. Ведь зачастую, увлекаясь отказом от сахара, сидящий на этой диете престает есть содержащие сахар овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, то есть вполне здоровую и необходимую человеку пищу. Так что вреда от этой диеты, пожалуй, больше, чем пользы.

2. Диета на салате и жевательной резинке

За. Второй участник нашего хит-парада бесполезных диет предполагает, что сбросить вес можно, употребляя салат и жевательную резинку. Именно таким образом, как он уверяет, на 30 фунтов похудел актер Джейк Джилленхол, готовясь к роли в фильме Nightcrawler. Правда, помимо этого, каждый день ему приходилось испытывать серьезные физические нагрузки, которые стали дополнительным фактором сброса веса.

Против. Представители Британской диетической ассоциации уверены, что никакой продукт, каким бы чудодейственным он не был, не может моментально привести к нужному результату. Питаться нужно сбалансировано, а не жевать салат и жвачку круглые сутки.

3. «Пуленепробиваемая» диета

За. Еще один участник нашего списка – «пуленепробиваемая» диета. В качестве «волшебного эликсира для похудения» она предполагает регулярное потребление такого напитка: черный кофе с двумя столовыми ложками сливочного масла и одной столовой ложкой кокосового масла. Его энергетическая ценность составляет около 400 ккал. Таким образом худели актеры Гарри Стайлс и Шейлин Вудли.

Против. Специалисты BDA приветствует идею минимизации алкоголя и обработанных пищевых продуктов, но нет доказательств, что подобная диета действительно помогает эффективно похудеть. Что касается «пуленепробиваемого кофе», то при его высокой калорийности напиток содержит крайне мало питательных веществ.

4. Диета на «Супер-эликсире»

За. «Супер-эликсир» – это пищевая добавка, которая помогает нейтрализовать в организме кислую среду, возникающую при употреблении мяса, молочных продуктов, рафинированного сахара и других углеводов, а также способствует восстановлению необходимой щелочной среды. «Супер-эликсир» продается в виде зеленого порошка и содержит более 45 ингредиентов, включая ряд порошковых фруктов и овощей, подсластители, несколько китайских трав и пищеварительных ферментов. Сооснователем и креативным директором этого продукта является модель Элль Макферсон.

Против. Стоит такой «супер-эликсир» весьма недешево – до 96 фунтов стерлингов за упаковку, а между тем никаким особенным прорывным эффектом не обладает. Так, может быть, как говорят ученые BDA, на сэкономленные от покупки такого чудо-средства (в год это более 1000 фунтов стерлингов), лучше купить свежих и натуральных овощей и фруктов, а?

5. Секретные капсулы для похудения

За. Диета на «секретных капсулах» – это определенная система питания, которая включает в себя пять этапов, предполагающих снижение аппетита, насыщение организма минералами и питательными веществами, а также активизация обмена веществ в организме. Совладелец и бренд-посол этой диеты – баронесса Мишель Моне утверждает, что эти капсулы помог ей за три года добиться ощутимых результатов. В целом диета предполагает ежедневное сбалансированное питание 1500 калорий с трехкратным приемом капсул, выпивание 1,5 литра воды, регулярные физические упражнения и отсутствие стресса.

Против. Британские ученые уверены: если вы не знаете, что содержится в капсулах, лучше их не пить совсем! А сокращение рациона до 1500 калорий в день итак поможет вам скинуть лишние килограммы, и без всяких «секретных ингредиентов».

* * *

Комментируя представленный топ-5 диет знаменитостей, консультант-диетолог и представитель BDA Сиан Портер призвал всех страстно желающих похудеть быть внимательными к своему здоровью. «Когда люди нуждаются в медицинской консультации, они идут к сертифицированным специалистам, например, если болит зуб, они обращаются к стоматологу, но если речь заходит о питании и снижении веса, они готовы верить во все что угодно», – считает британский ученый.

Не существует супер-продуктов, способных за три дня привести ваше тело в идеальную форму, которую вы теряли годами. Нет такой диеты, которая бы всем подходила – систему питания для снижения веса надо тщательно подбирать.

Поэтому, если вы действительно хотите похудеть всерьез и надолго, необходимо сократить размеры своих порций (ученые это очень советуют!), питаться сбалансировано, а не одними трансжирами, и вести активный образ жизни. Только изменение образа жизни позволит добиться надежных результатов, и ваша фигура всегда будет идеальной, даже после новогодних застолий!