Диета Ксении Бородиной

Одна из ведущих скандального реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина является любимицей молодежной публики и всегда славилась отличной фигурой. Но после рождения ребенка у нее появился внушительный лишний вес. Как похудела Ксения Бородина? Просто она придерживалась достаточно жесткой системы питания, которая помогла за рекордно короткие сроки скинуть больше 10 килограммов.

Диета Ксении Бородиной имеет весьма ограниченное меню, но не следует корректировать данный рацион. Он сформирован таким образом, чтобы вы достигли максимального эффекта в кратчайшие сроки.

Данный вид питания еще иногда называют «огуречная диета Бородиной». Ее максимальная продолжительность не должна быть больше двух недель, так как организм привыкает к сокращению калорий и перестает сбрасывать жир. После этого сделайте перерыв от 2 недель до месяца, стараясь в этот период питаться правильно и не переедать, а затем можете снова повторить диету.

Все это время вы не должны употреблять жирную, мучную и сладкую пищу и вообще никакой алкоголь,в том числе и виной. Никаких перекусов и употребления еды после 7 часов вечера!

Меню диеты

Завтрак: 2 свежих огурца и кусок ржаного хлеба

Обед: свежий овощной суп, салат из огурцов с зеленью, слегка заправленный растительным маслом.

Ужин: 1 свежий огурец или салат из огурцов с зеленью, слегка заправленный растительным маслом.

В день вы должны съедать не меньше 3–4 огурцов. Два раза в неделю вы можете заменить овощной суп небольшим кусочком нежирного вареного мяса. И не забывайте про воду! В день ее нужно выпивать не меньше 2 литров, а также принимать витамины. Выбирая между парниковыми и грунтовыми огурцами остановитесь все-таки на последних — количество полезных веществ, которые содержат огурчики с грядки, гораздо больше, чем в их тепличных собратьях. Только не ешьте огурцы самого первого урожая, так как в них скапливаются нитраты.

Диета Бородиной достаточно жесткая, а значит, прежде чем начинать борьбу за стройность по рецепту известной телеведущей, не забудьте проконсультироваться с врачом.