Диета Лолиты Милявской

Интерес к диете Лолиты Милявской, благодаря которой она сумела обрести былую стройность, проявляют многие представительницы прекрасного пола. Мы уже рассказывали о кефирной монодиете звезды, но существует и другой вариант диеты Лолиты. Речь идет о малоуглеводной системе питания, которая так же рассчитана на неделю и позволяет увидеть первые результаты уже через четыре дня. Чтобы добиться хороших результатов,в течение семи дней нужно придерживаться следовать следующим рекомендациям.

Меню диеты Лолиты Милявской

Завтрак: 100 грамм обезжиренного творога с добавлением кусочков фруктов и несладкий чай.

Обед: овощной салат, нежирная рыба, 1 любой фрукт или половина банана.

Ужин (не позднее чем за 4 часа до сна): стакан кефира пара кусочков черного хлеба.

Каждый день в обязательном порядке необходимо выпивать по 2 литра воды. Кофе, алкоголя, сладостей в вашем рационе быть не должно. Если вы проводите активные тренировки, то советуем слегка снизить их интенсивность, так как представленный рацион малокалориен и вы можете попросту перегрузить свой организм. Пользы, а тем более потерянны килограммов это не принесет. В этом случае отдайте предпочтение прогулкам на свежем воздухе.

Теперь вы знаете, как похудела Лолита Милявская. Прежде чем остановиться на этой диете, она перепробовала массу различных вариантов: китайские травы, иглоукалывание, принимала таблетки для похудения, – но после окончания диет сброшенный вес быстро возвращался назад. Всему виной – постоянные стрессы и привычка «заедать» негатив. Если вы принадлежите к этой категории людей, то обязательно нужно поработать с проблемой на психологическом уровне. Конечно, диета поможет сбросить лишнее, но удержать вес вы сможете лишь при здоровом питании и нормальном психологическом самочувствии.