Касторовое масло для похудения

Касторовое масло долгое время использовали как слабительное и косметическое средство. Сейчас врачи редко его рекомендуют, выписывая более дорогие аналог. Однако последнее время касторовое масло для похудения пользуется успехом, ведь это надежный способ вывести из организма токсины и излишки воды.

Касторовое масло и диеты

Если вы решили похудеть, то для начала желательно очистить организм и только после этого садиться на диеты. В кишечнике могут застаиваться каловые массы, которые мешают организму получить из еды все необходимые вещества. Таким образом, даже при полноценном и сбалансированном питании человек не получает суточную дозу необходимых витаминов, микро и макроэлементов. А что говорить о диете, когда порция становится меньше, а продукты не балуют разнообразием? Именно поэтому перед тем, как снижать вес, нужно очистить организм от застоявшихся веществ – воды и шлаков. А с этой задачей справляется касторовое масло. За 3–4 дня до диеты необходимо выпивать 1–2 чайные ложки касторки и запивать ее лимонной водой. Делать это лучше перед сном – тогда вы просто проспите все неприятные ощущения. Касторка стимулирует работу кишечника, выводя из организма все вредные вещества и излишки воды. За три дня употребления касторового масла вы потеряете около 1–4 килограммов без всяких диет, к тому же ,пропадут отеки и, скорее всего, живот станет если не плоским, то значительно меньше. Кроме того, касторовое масло можно пить при белковых диетах, когда из-за обилия белковой пищи начинаются проблемы со стулом.

Рецепты похудения с касторовым маслом

Если вас не напугает стремительное очищение организма, то вы можете попробовать похудеть без всяких диет, принимая ежедневную дозу касторового масла. Есть несколько способов, как похудеть с помощью касторового масла.

1. Касторка до завтрака

В течение недели необходимо на завтрак выпивать 1–2 чайные ложки касторки за час до завтрака. При этом время и дозу приема касторки увеличивать нельзя – это может спровоцировать атонию кишечника. Плюс такого способа похудеть – есть можно по-прежнему любые привычные продукты, желательно постепенно сокращая размеры порции. Ведь вы чувствовали голод не из-за того, что мало съели, а из-за неправильной и неполноценной работы кишечника. Кроме того, желательно в этом период начать занятия спортом, чтобы очищение организма и нормализация обмена веществ происходили эффективнее. Повторить «неделю касторки» можно только через 14–20 дней, в противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

2. Смесь льняного масла и касторки

Касторовое масло для похудения можно использовать с другими растительными средствами. Хороший рецепт, который пользуется успехом у женщин, – смесь льняного масла и касторки в пропорции 1:1. Средство принимать по утрам, запивая стаканом сока или холодной воды, в течение 1–2 недель. Режим питания при этом менять необязательно, однако необходимо на это время отказаться от алкоголя и начать уделять хотя бы 30 минут любой физкультуре. Это могут быть пешие прогулки, танцы или аэробика – на ваше усмотрение.

3. Касторка и порошок корня цикория

В течение месяца можно использовать более щадящее средство для постепенно очищения организма. Порошок корня цикория и касторку смешать в пропорции 1 к 1, и выпивать с утра. Это средство значительно снижает аппетит, очищает кишечник, снижает уровень сахара в крови. Принимать это средство тоже желательно за несколько часов до завтрака, 1-2 чайные ложки ежедневно. Эта смесь выводит из организма шлаки и токсины, восстанавливает липидный и углеводный обмен.

4. Касторовое масло с кефиром и отрубями

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, желательно пить два раза в неделю смесь касторового масла, порошковых отрубей и нежирного кефира, взятых в равном количестве. Ежедневная порция такого лекарства должны быть равна трем столовым ложкам, то есть по ложке каждого компонента.

5. Касторовое масло от целлюлита

Свойства касторового масла не ограничиваются слабительным эффектом, оно помогает подтянуть кожу и избавиться от апельсиновой корки. Касторка увлажняет кожу, глубоко питает ткани, избавляет от растяжек и обвисшей после похудения кожи. Чтобы избавиться от лишних сантиметров, необходимо каждые день массировать проблемные зоны, используя касторовое масло. Массаж можно делать вручную, делать круговые, растирающие и пощипывающие движения, или с помощью массажеров. Любой из перечисленных способов улучшит ток крови и лимфы в зоне воздействия, а касторка подтянет кожу, увлажнит и поспособствует регенерации клеток.

Касторовое масло: меры предосторожности и противопоказания

Разумеется, касторовое масло, полезные свойства его помогают сбросить лишний вес, избавляют от избытка жидкости и стимулируют работу кишечника. Но принимать его больше одной недели нельзя: кишечник, привыкший к постоянной стимуляции, просто отучится нормально работать. То есть положение только ухудшится: появятся постоянные запоры, боли в животе, тошнота и, конечно же, организм снова вернет себе и шлаки, и излишки воды, и «каловые камушки». Некоторые врачи вообще не рекомендуют принимать касторовое масло дольше чем три дня.

Кроме того, принимать касторку следует аккуратно. Касторовое масло стимулирует работу кишечника, но оно не должно вызывать неукротимую диарею. Если же это случилось, нужно срочно заканчивать прием касторового масла. К сожалению, часто люди, наслышанные о слабительном эффекте касторки, считают, что понос – это нормально после приема светло-желтой жидкости. Это ошибка, которая может стоить здоровья. Диарея провоцирует обезвоживание организма, дефицит полезных веществ, нарушает баланс кишечной микрофлоры. Но, если вы приняли касторового масла больше нормы и неприятность случилась, то пейте много воды, а лучше купите в аптеке раствор Рингера. Порошок поможет сохранить естественный электролитно-соляной баланс, не удержит жидкость в организме.