Чай для иммунитета: лучшие рецепты

Наступили холода, а значит, пора укреплять иммунитет. Делать это можно и с помощью приема различных витаминов, и народными настойками, например, эхинацеи, а можно выбрать более мягкий и вместе с тем более приятный способ. Представляем вам лучшие рецепты чая для укрепления иммунитета.

Имбирный чай

Чай с имбирем – один из самых полезных напитков, лечебные свойства которого простираются гораздо шире укрепления иммунитета. В Древнем Востоке считалось, что этот чай отлично разогревает кровь, стимулирует работу сосудов, снимает усталость и даже помогает снять воспаления в организме. Поэтому в холодное время года имбирный чай является мощным профилактическим средством против ОРЗ.

Рецепт прост: в заварник вместе с зеленым или черным чае насыпать сухой имбирь (на 1 чашку – 1 ч. ложка) и добавить кипятком. Пить такой чай можно 4 раза в день с добавлением меда.

Можно попробовать заваривать имбирь и в чистом виде, однако будьте осторожны и сначала используйте минимальную дозировку: имбирь – очень активный и сильный компонент, поэтому может вызвать раздражение желудка. Лучше все-таки его добавлять к традиционному чаю.

Добавим, что имбирь также отлично помогает для похудения: в виде различных чаев, а также в составе других напитков – ginger slim и зеленого кофе для похудения.

Отвар из ромашки

Этот отвар поможет укрепить иммунитет, улучшит пищеварение, избавит от вздутия живота и кишечных спазмов, снимет невроз желудка, поможет снять воспаление в организме.

Рецепт: столовую ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить отвар можно с медом по 2-3 чашки в день.

Апельсиновый чай

Такой чай богат витамином С, он помогает взбодриться, восстановить силы и поднять настроение.

Рецепт: в заварник к обычному черному или зеленому чаю можно добавить пару долек мякоти апельсина, а также апельсиновую цедру. Дать настояться и пить теплым. Кроме того, в такой чай можно добавлять мяту и гвоздику.

Чай из облепихи с медом

  • зеленый чай – 1 ст. ложка
  • ягоды облепихи – 200 г
  • мед – 2 ст. ложки
  • вода – 2 стакана

Ягоды необходимо измельчить в блендере, чтобы получилась однородная кашица. Залить кипятком зеленый чай и дать ему настояться 5–7 минут. Затем добавить облепиху и мед и снова дать немного настояться. Пить, процедив через ситечко.

Тонизирующий чай с боярышником и малиной

  • измельченные плоды боярышника – 1 ч. ложка
  • измельченные плоды шиповника – 1 ч. ложка
  • малина – 1 ч. ложка

Ингредиенты смешать и залить 3 стаканами кипятка, затем дать настояться полчаса и пить с медом.

Отвар с бессмертником и мятой

  • цветки бессмертника – 1 ч. ложка
  • трава горца птичьего (спорыша) – 1 ч. ложка
  • перечная мята – 1 ч. ложка
  • плоды красной рябины – 1 ч. ложка
  • измельченный корень солодки – 0,5 ч. ложки

Отвар делается в расчете 1 ст. ложка смеси на 2 стакана кипятка. Смешанные ингредиенты подержать на водяной бане в течение 15 минут, затем дать настояться в термосе еще полчаса. Отвар принимать теплым по полстакана дважды в день. Курс – 10–12 дней. Если необходимо, спустя две недели повторить. Этот отвар поможет не только укрепить иммунитет, но также поможет избавиться от аллергии и насморка.

Чай с липой и зверобоем

  • мелисса – 1 ст. ложка
  • мята – 1 ст. ложка
  • зверобой – 1 ст. ложка
  • цветки липы – 1 ст. ложка

Полученную смесь залить литром кипятка, дать настояться 15–20 минут.

* * *

Добавим, что если холод уже сделал свое дело и вы уже начали заболевать, приостановить ее развитие помогут 7 лучших напитков от простуды, а также народные средства от кашля и насморка.