Техника выполнения. Перед тем, как принять Ваджрасану, желательно провести легкий массаж стоп и икр, чтобы ноги не занемели. Позу алмаза удобнее принимать, встав на колени. Нужно отвести ноги назад, сесть на икры и начать движение чуть назад так, чтобы ягодицы ...