уход за ногами

Зачастую кожа наших ступней остается без должного к себе внимания, хотя, к примеру, педикюр мы делаем регулярно. Мы ухаживаем в первую очередь за лицом, шеей, руками и забываем о том, что это далеко не все проблемные и требующие особенной заботы участки нашего тела. Запомните: кожа ступней будет здоровой и красивой только в случае выполнения определенных процедур по уходу за ней, причем регулярно.

Правила ухода за ногами

  1. Тщательно подбирайте обувь. Она должна подходить вам по размеру, не быть слишком большой или, напротив, слишком тесной. Желательно не носить обувь, сделанную полностью из синтетических материалов.
  2. Массируйте ваши ступни: регулярно разминайте их самостоятельно, по возможности периодически посещайте профессионального массажиста.
  3. Обязательно содержите ноги в чистоте, в особенности летом, когда они загрязняются быстрее за счет ношения открытой обуви.
  4. Используйте мочалку и пемзу для удаления отмерших клеток кожи.
  5. Уделяйте должное внимание уходу за ногтями на ногах: регулярно подстригайте их, не допускайте врастания в кожу (для этого не следует состригать уголки).
  6. На чистую кожу ступней наносите питательный крем. Периодически можно проводить следующую процедуру: надевать теплые носки сразу после нанесения крема и оставаться в них на ночь. Это производит согревающий эффект, увлажняет кожу, делает ее мягкой и нежной.
  7. Не перетруждайте ноги. Если же это произошло, дайте им отдохнуть: лягте, подложив под ступни подушку. Это обеспечит отток крови и лимфы от стоп и поможет справиться с тяжестью в ногах.

Уход за кожей ног в домашних условиях

Для глубокого ухода и максимального эффекта регулярно (как минимум два раза в неделю по 15-20 минут) проводите ножные ванночки на травных отварах, с добавлением разнообразных масел, морской соли и т.д. Травы снимают воспаления (отвары ромашки, череды), борются с усталостью (отвары мяты, подорожника, мать-и-мачехи, крапивы), морская соль успокаивает кожу ступней, освежает ее. Заметьте, что температура воды не должна быть выше 38 °С. Полезны и контрастные ванночки.

Существуют специальные гидромассажные ванночки. Их действие успокаивает и тонизирует кожу ступней, способствует расслаблению и оздоровлению всего организма через стопы (массаж определенных точек, соответствующих конкретным органам человека).

Отметим, что эффективные средства по уходу за кожей стоп можно успешно приготовить и самостоятельно из натуральных компонентов.

Например, для ножного скраба хорошо подойдут хлопья овсянки, коричневый сахар и соль, для увлажняющей маски – кефир и творог, от отечности ног поможет ванночка на отваре липового цвета. Существует и множество других рецептов, которые несложно найти и применить.

В результате вы будете уверены в своем продукте и сэкономите деньги на походах в косметические магазины и аптеки, а кожа ваших ступней обретет здоровье и красивый внешний вид.