Три морковки в день помогут улучшить цвет лица

Три порции фруктов и овощей – прежде всего речь идет о шпинате и моркови – улучшают внешний вид кожи и делают человека более привлекательным. Таковы результаты исследования английских психологов из Сент-Эндрюсского университета.

По сообщению портала «Столетник», в течение полутора месяцев эксперты включили в рацион добровольцев овощи и фрукты. По истечении срока эксперимента ученые сравнили фотографии до и после и пришли к выводу, что если человек в день съедал почти три порции овощей, то его внешний вид был значительно лучше. А если человек каждый день ел 3,3 порции овощей, то он казался более привлекательным в глазах окружающих, причем кожа получала легкий оттенок загара.

Легкий золотистый оттенок коже придают каротиноиды, наибольшее количество которых содержится в овощах желтых и оранжевых оттенков, а также листовых овощах темно-зеленого цвета.