10 простых способов похудеть

Ну кто из нас не мечтает похудеть? Быстро и надежно? Увы, недовольных своим весом и фигурой с каждым годом становится все больше. Кто-то скажет, что причиной тому – соблазнительный фаст-фуд и «продуктовая вседозволенность», но мало кто признается, что в основе нашего неправильного питания лежит в первую очередь безволие и неспособность эффективно контролировать свой рацион. В итоге десяток, а то и больше лишних кило и малоэстетичный вид фигуры. Откроем маленькую тайну: если вы решили скинуть лишнее, совсем необязательно придерживаться жестких диет, как например, это предлагается в лимонной, белковой или еще какой-нибудь. Если у вас небольшой перебор в весе, возможно, вполне достаточно просто немного скорректировать свое питание.