методика похудения

Если перефразировать начало бессмертного романа Льва Толстого «Анна Каренина» применительно к похудению, то можно сказать так: все стройные женщины счастливы одинаково, каждая нестройная – по-своему. Одну беспокоят большие жировые отложения на животе, другая никак не может справиться с внушительными «ушками» на бедрах, третья не знает, как заставить схуднуть руки… Долгое время ученые полагали, что распределение жира в теле человека в первую очередь зависит от наследственности, но, как показывают передовые исследования, такое положение дел не всегда соответствует истине.

Помимо того, что «яблочная» или грушевидная фигура могла быть передана вам по наследству от родителей или других родственников, появление большого количества жира в определенном месте вполне может быть связано с каким-либо заболеванием или проблемой. К примеру, если вы страдаете отложениями на животе, то наверняка живете в состоянии постоянного стрессе. В этом случае изнурительные тренировки вам помогут вряд ли, скорее наоборот, лишь усугубят ваше подавленное состояние. Гораздо эффективнее с проблемой справятся плавание и йога. Помимо этого, они помогут нормализовать ваш эмоциональный фон. Ваши бока так и норовят выскочить из любимой юбки, а на бедрах она стала застегиваться с трудом из-за появившихся «ушек»? Скорее всего, вы употребляете в пищу слишком много простых углеводов, а также сахара. А вот наличие слишком массивных икр свидетельствует о серьезной усталости.