Ароматерапия

Ароматы играют важнейшую роль в жизни человека, ведь обоняние является одним из пяти видов чувств. Именно через запахи на мозг оказывается наибольшее воздействие, причем оно проходит и на физическом, и на эмоциональном, и даже на подсознательном уровне. Благодаря грамотному применению различных ароматических веществ можно не только нормализовать свой эмоциональный фон, но и вылечиться от многих болезней. Поможет в этом ароматерапия.

Ароматерапия – направление альтернативной медицины, которое предполагает использование различных ароматных масел и фитонцидов растений для лечебного воздействия на организм человека. История ароматерапии насчитывает несколько тысячелетий, а ее родиной является Древний Египет.

Само название этого направления искусства (да-да, ароматерапия – не просто раздел медицины, для ее грамотного применения необходимо быть настоящим знатоком и мастером смешения масел) было предложено в 20-х гг. XX века Рене Мари Гаттефосом, французским химиком и парфюмером. Во время исследования эфирных масел он обнаружил, что натуральные аромамасла гораздо эффективнее, чем их синтетические аналоги.

Основные направления ароматерапии

  1. Научная, доказательная ароматерапия – активно развивается в настоящее время, базируется на научных изысканиях.
  2. Бытовая ароматерапия – наука об использовании душистых веществ для релаксации и в эстетических целях, находящая применение в быту и массажной практике.
  3. Аромакология – наука, которая изучает благотворное воздействие ароматов и запахов на самочувствие человека.
  4. Осмотерапия – лечение с помощью запахов нервных расстройств и психических заболеваний.

Вещества, используемые в ароматерапии

Самым распространенным ароматерапевтическим средством являются масла, которые принято делить на два вида: базовые и эфирные.

Помимо этого, ароматерапия предполагается использование нативных фитонцидов растений и ряд вспомогательных материалов, например, водные растворы, синтетические летучие ароматные вещества и растительные экстракты водно-спиртового, спиртового, углекислотного характера и др.

Ароматерапия

Крайне важной в ароматерапии является эстетическая сторона процедуры

Принципы применения ароматерапии

1. Холистичность (комплексность)

Используя аромамасла для улучшения физического состояния и лечения различных болезней, всегда следует помнить о двух основных вещах:

  • соматическое и психическое состояние неразрывно связаны,
  • аромамасла действуют сразу на несколько систем организма.

Поэтому использую аромамасла необходимо подбирать их с учетом комплексного воздействия, чтобы получить максимальный эффект и в то же время не навредить организму. Оптимально аромасмесь должна содержать не более пяти компонентов.

2. Дозированность

Так как эфирные масла – это высокоактивные субстанции, их необходимо использовать в микродозировках. Как правило, этого бывает достаточно. Кроме того, первые сеансы ароматерапии следует проводить с заниженной дозировкой. Перерыв в их использовании следует делать каждые три недели.

ВАЖНО! Никогда не используйте аромамасла в чистом виде, кроме масла чайного дерева и лаванды.

3. Натуральность

Это важнейшее правило ароматерапии. Масла нельзя добавлять в бальзамы, шампуни и крема промышленного производства, так как возможна непредсказуемая химическая реакция с негативными последствиями для организма.

4. Экологичность

Масла, назначаемые для клиента, должны быть максимально подходящими и мягкими. Так же выбирается и метод ароматерапии, например, если женщина хочет избавиться от целлюлита, для достижения результата достаточно наружного применения аромамасел, а приема внутрь лучше избежать.

5. Индивидуальность

Перед приготовлением аромасмеси для конкретного человека обязательно проводятся аллерготесты, а после разрабатывается индивидуальный рецепт. Важно, чтобы масло было человеку приятно и воспринималось им легко, так как даже подходящее по всем медпоказаниям, но неприятное на запах масло принесет только вред.

6. Эстетичность

Ароматерапия является органичным сочетанием научного подхода и искусства. Доктор должен уметь пользоваться соответствующими аксессуарами, например, аромалампами. Кроме того, доказано, что масло из изящного флакона оказывает большее и лучшее воздействие, чем то, что хранится в типовом стеклянном сосуде с промышленной этикеткой.

7. Сочетаемость с другими методами

Ароматерапия активно используется при массаже, а также в фитотерапии, психотерапии бальнеотерапии (наружное лечение с помощью минеральных вод), талассотерапии (лечение с помощью приморского климата, водорослей, морской воды, грязей и т. д.) физиотерапии и др. Кроме того, некоторые аромамасла усиливают действие ряда медицинских препаратов.

Ароматерапия

Эфирное масло апельсина – одно из самых популярных в России, оно поднимает настроение и заряжает оптимизмом

Методы ароматерапии

Продукты ароматерапии и их композиции используются в нескольких различных видах:

1. Ароматические палочки – форма использования традиционных ароматических благовоний.

2. Парообразное применение

  • ингаляции
  • аромакурительницы, аромалампы
  • аромамедальоны

3. В составе наружных средств

  • массаж
  • ванны
  • компрессы

4. Полоскания и орошения – в составе сиропов, БАДов, капсул, в водном растворе (к примеру, укропная вода).

5. Внутрь

6. Свечи

7. Фармографы – специальные футляры для хранения и нанесения аромамасел, по форме и принципу действия напоминающие фломастер.

Отметим, что для людей разных возрастов показаны определенные методы ароматерапии и дозировка эфирных масел.

Дозировка аромамасел для людей разных возрастов

Возраст

Процедуры

Дозировки

1-5 лет Массаж, ванны, аппликации, компрессы 1-3 капли
5-12 лет Массаж, ванны, аромалампа, ингаляции, компрессы 2-5 капель
12-18 лет Массаж, ванны, аромалампа, ингаляции, компрессы 3-6 капель
18-50 лет Массаж, ванны, ингаляции, аромалампа, компрессы, холодные ингаляции 5-10 капель
50 и более лет Массаж, ванны, компрессы, ингаляции, холодные ингаляции, аромалампа 3-6 капель

 

Эффект от применения эфирных масел

Использование эфирные масел в рамках ароматерапии имеет несколько видов воздействия:

  • метаболическое – стимулирует работу иммунной системы, обладает свойством антиоксиданта и прооксиданта и т. д.
  • антисептическое – помогает бороться с вирусами, микробами и т. д.
  • вегетативное – расширяет сосуды, понижает кровяное давление
  • ментальное – психотерапевтический эффект

Ароматерапия

Прием ванны с добавлением аромамасла помогает расслабиться и получить истинное удовольствие

Ароматерапия: противопоказания и побочное действие

При использовании в быту аромамасла практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной физической и психической непереносимости.

В составе массажных композиций для наружного применения концентрация эфирных масел должна составлять 1-3 % в базовом масле (миндальном, оливковом и т. д.)

Некоторые масла при нанесении на кожу вызывают раздражение. Нельзя подставлять участки кожи, только что намазанные смесью с эфирным маслом, под прямые солнечные лучи.

При внутреннем применении необходимо четко следовать установленным дозировкам, а также знать о несовместимости масел с различными недомоганиями.

Крайне осторожно использовать ароматерапию нужно во время беременности, а лучше от нее в этот период вообще отказаться.

А знаете ли вы, что…

  • Именно эфирные масла стали отправной точкой при создании туалетной воды. Первая вода из масел и спирта была получена в 1380 году – это была ароматическая вода венгерской королевы.
  • В настоящее время известно более 2 тыс. растений, из которых получают эфирные масла.
  • Состав почти любого ароматического масла включает минимум 30 компонентов. В частности, хвойный аромат состоит из более чем 50 соединений, а розовое масло – целых 500!
  • Некоторые ученые полагают, что воздействие ароматерапии не имеет достаточных доказательств на физическом уровне и скорее является эффектом плацебо.
  • Современная парфюмерная компания Coty провела исследование, в результате которого выяснилось – свой запах имеет даже Интернет. Это запах озона – статического электричества.