Интернет-зависимость: болезнь или реалии настоящего?

О пользе и вреде интернета не перестают спорить с того самого момента, как это гениальное изобретение стало доступным для человечества. С одной стороны, интернет – несомненное благо: он позволяет получить любую информацию в кратчайшие сроки, общаться с друзьями на расстоянии, смотреть фильмы и слушать музыку, совершать покупки и даже учиться в ведущих вузах страны и мира. С другой – интернет для многих безусловное зло, ведь серфинг по сайтам и социальным сетям, ежечасная проверка электронной почты, просмотр роликов на крупнейших видеохостингах, увлечение онлайн-играми отнимает не то что часы, порой дни, недели и месяцы жизни. Человек все больше погружается в пространство виртуальное и уходит из жизни реальной…

Впрочем, этой статьи могло бы и не быть, если бы не новость о том, что в США интернет-зависимость официально признали болезнью и даже разработали специальный курс терапии в спецлечебницах. Примечательно, что стоит удовольствие избавления от мании пребывания во Всемирной паутине недешево – 14 тыс. долларов. Однако авторы методики уверяют, что уже сегодня от желающих поправить свое психическое здоровье нет отбоя.

Добавим, что, по информации «Российской газеты», датируемой мартом 2013 года, интернет-зависимыми признаны 38 % американцев. И подобной статистики по странам с высоким уровнем развития экономики и качеством жизни населения можно найти немало.

Читатели foodclean.ru: интернет-зависимость – это серьезно, но все же не болезнь

Так что же такое интернет-зависимость: на самом деле болезнь, вредная привычка, обычное увлечение или реалии настоящего? Полторы недели назад, в середине октября 2013 года, мы задали этот вопрос посетителям нашего портала foodclean.ru и получили следующие ответы:

21 % опрошенных полагает, что это действительно болезнь.
Чуть менее половины – 41 % – считают увлечение интернетом не более чем вредной привычкой.
Почти 12 % не видят в этом никакой угрозы для психики (обычное увлечение).
Четверть опрошенных – 26 % – уверены, что интернет-зависимость – это суровые реалии настоящего.

Таким образом, мы видим, что больше половины опрошенных все же видят угрозу в нездорово долгом пребывании в сети, но более склонны считать его вредной привычкой, недели серьезным нарушением психического состояния. Примечательно, что более четверти опрошенных уверены: интернет-зависимость – это дань времени, мол не мы такие – жизнь такая, как говорили герои известного российского фильма. Однако может ли это служить достаточным оправданием?..

А что думают россияне?

Данные, полученные Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) по результатам опроса, проведенного в сентябре 2013 года, свидетельствуют о том, что россияне в целом обеспокоены чрезмерной длительностью своего пребывания в Сети.

Так, почти половина (48 %) полагают, что время их интернет-серфинга надо бы сократить, а 34 % уверены в пагубности привычки часами просиживать в социальных сетях. При том молодежь более склонна винить себя в излишнечасовом погружении во Всемирную паутину, чем люди среднего и старшего возраста. Причем главным «злом» россияне называют именно соцсети – на них впустую тратится больше всего времени. Гораздо меньше сидеть в Сети заставляют просмотр электронной почты, фильмов, поиск полезной информации и т. д.

Добавим, что помимо слишком долгого нахождения в Сети пятая часть респондентов призналась в немалой трате времени на телевизор или смартфон.

Признаки и виды интернет-зависимости

Как понять, что вы проводите в сети больше времени, чем нужно? Специалисты считают, что если человек проводит за интернет-серфингом больше 6 часов в сутки (исключаем тех, кто все время работает в Сети), ему срочно требуется помощь. Кроме того, существует целый ряд признаков интернет-зависимости:

изменения в настроении
повышенный интерес к интернету и цифровым технологиям
бесконтрольное пребывание в Сети:
постоянная проверка почты, сообщений в соцсетях и т. д.
потеря контактов с людьми в реальной жизни (редкие встречи и созвоны)
нежелание отрываться от монитора и выходить на улицу
болевые ощущения в области глаз, суставов рук
нарушение питания и сна
эйфория перед очередным выходом в Сеть
подавленное состояние из-за невозможности выйти в интернет

Если для вас характерны хотя бы 2-3 из названных симптомов, то есть над чем задуматься.

Что касается видов интернет-зависимости, то на сегодняшний день их выделяют шесть:

Бесконтрольный веб-серфинг – непрерывный поиск информации в Сети, блуждание от одного сайта к другому.
Тяга к виртуальным знакомствам – постоянная и слишком объемная переписка, участие в чатах, различных форумах, слишком большое количество сетевых друзей.
Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
Финансовая потребность – потребность совершать покупки в интернет-магазинах, участвовать в онлайн-аукционах, сеансах азартных игр.
Постоянный просмотр фильмов через интернет.
Киберсексуальная зависимость – болезненное влечение к посещению порносайтов, а также частые занятия киберсексом.

Сделай шаг навстречу жизни!

На сегодняшний день интернет-зависимость – это действительно серьезная проблема. Определить, где заканчивается вредная привычка серфить по веб-страницам с полезной информацией и начинается настоящая психическая зависимость, наверное, не так просто. Но в любом случае всегда нужно помнить об опасности такого времяпрепровождения.

Нам, живущим в XXI веке, когда информатизация и развитие цифровых технологий с каждым днем вырастают чуть ли не в геометрической прогрессии, от интернета не спрятаться. Некуда. Да и смысла нет. Сейчас все завязано на Всемирной паутине. И если раньше этот процесс можно было как-то обратить, то теперь уже нет. Поздно. Да и незачем.

Но если мы хотим выжить как вид в этот век информационных технологий, быть технически подкованными людьми, умеющими пользоваться всеми благами цивилизации, и в то же время сохранить в себе умение быть настоящим человеком (да-да, это даже не умение, а настоящее искусство), мы должны осознать, что жизнь – это не то, что в экране. Интернет – гениальнейшее изобретение человечества, но это инструмент, а не самоцель. Помните, на заре цивилизации таким же гениальным инструментом было колесо, но ведь никто не стал зависимым от этого революционного предмета?.. Конечно, колесо и интернет – вещи несопоставимые по широте применения и тем возможностям, которые оно открывает.

Однако еще раз повторим: интернет – пусть уникальный, но все же инструмент, который отрывает безграничные возможности для общения, обучения и т. д., но никогда не заменит полноценную жизнь, полную живых эмоций, неподдельных переживаний и чувств. Разве может сравниться букет, пусть и отлично обработанный в фотошопе, с красотой живых и пахнущих цветов, которые вам «вживую» подарил любящий человек? А радость успеха, когда вы смогли совершить настоящее открытие, а не выполнить какой-то примитивный химический опыт в онлайн-симуляторе? А ощущения от первого поцелуя? Объятий матери? Неужели Сеть способна их заменить?

Свободу воли никто не отменял, и мы всегда вправе выбирать, что нам делать и как жить. Только помните: если в онлайн-игре у вас несколько жизней, то настоящая жизнь – одна. И она должна быть именно настоящей…

Елена Семенова
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора