Ухоженная внешность за 30 минут в день

Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не хотела всегда выглядеть красивой и ухоженной. Но постоянная занятость, работа, семья, домашние обязанности порой не оставляют сил ни на что. При этом многие уверены: чтобы хорошо выглядеть, нужно постоянно заниматься собой. И это правда, но это отнюдь не означает, что ухоженная внешность – это результат постоянного многочасового пребывания в спа-салоне. Как ухаживать за собой в домашних условиях? Достаточно уделять своему внешнему виду всего 30 минут в день. Согласитесь, полчаса выкроить можно всегда. А между тем эти за краткие мгновения можно не только улучшить свой внешний вид, но и быть наедине с собой, почувствовать себя настоящей женщиной.

Суть такого подхода заключается в том, что каждый день вы будете уделять по 30 минут определённой зоне. Таким образом, спустя неделю ни один участок вашего тела не останется неохваченным.

План процедур по уходу за собой на неделю

*День недели*	*Зона внимания*	*Процедуры*
Понедельник	Лицо и шея	Очищаем лицо молочком или пенкой, после этого трем его скрабом или наносим очищающую экспресс-маску, отдельно – средство для кожи вокруг глаз. Спустя нужное время все это смываем, протираем лицо тоником. Наносим крем для лица и средство для век, на ресницы – питательное масло, на губы – бальзам.
Вторник	Тело	Принимаем душ: пару минут даем телу как следует напитаться влагой, после этого активно наносим скраб. Помассировав тело 2–3 минуты, смываем скраб. Особое внимание уделяем проблемным зонам: массируем их специальными массажерами или антицеллюлитной мочалкой. После этого наносим на тело бальзам, а на проблемные места – средство против апельсиновой корки.
Среда	Руки	Проводим маникюрные процедуры: ванночка в течение 7–10 минут. После с распаренных рук удаляем кутикулу, закрепляем результат легким скрабом, затем подстригаем и подпиливаем ногти, делаем маникюр. После высыхания лака руки нужно намазать кремом.
Четверг	Ноги	Устраиваем себе мини-педикюрный салон. Делаем горячую ванночку, в которую можно добавить морской соли и даже несколько галечных камушков, как это делают в салонах красоты. Пемзой счищаем ороговевшую кожу, после этого закрепляем эффект скрабом. Чистим, подстригаем и подпиливаем ногти, наносим крем. На ногти можно нанести лечебную эмаль или масло, подождать, пока последнее впитается и накрасить ногти.
Пятница	Волосы	Моем волосы, после чего наносим на них питательную маску и держим 15 минут. После ее смывания закрепляем эффект маслом или бальзамом. Если волосы из-за этого станут жирными, аккуратно еще раз промываем.
Суббота	Тело и душа	Представляем, что мы в салоне красоту. Принимаем ванну с морской солью и ароматическими маслами для расслабления, делаем грязевую маску, эпиляцию, по желанию наносим средство для автозагара.

Воскресенье необходимо оставить для закрепления результата. Всю неделю вы активно ухаживали за собой и теперь обязательно должны красиво одеться и выйти на прогулку. Прогуляйтесь по парку, подышите свежим воздухом, посетите интересную выставку. Будьте уверены: ваш великолепный внешний вид не останется незамеченным – только успевайте ловить на себе восхищенные взгляды окружающих.

Теперь вы знаете, как ухаживать за собой в домашних условиях и практически без ущерба для других дел. Конечно, мы представили лишь примерный список процедур, вы можете их варьировать, уделяя в понедельник внимание, например, рукам, а в среду – волосам. Главное выделить полчаса в день для непринужденного ухода за собой. Поверьте, за месяц вы заметно посвежеете, а спустя два месяца устанете от комплиментов. Не верите? Проверьте!