Гранат – восточный плод здоровья и красоты
Символ Армении, который означает плодородие и изобилие, герой нескольких древних мифов и легенд, неотъемлемый атрибут похорон древних египтян и настоящий кладезь питательных качеств и ценных элементов. И всё это он – гранат. Этот фрукт прославился много веков назад, и сегодня ...
Топ-8 самых полезных каш
Каши разные нужны, каши разные полезны. Вот только, несмотря на явную пользу этого продукта, различные виды каш обладают различными свойствами и могут соперничать друг с другом в оздоровительном эффекте. Одни являются настоящим кладезем полезных веществ и рекомендованы всем без исключения, ...
Советы Аюрведы на каждый день
Если вы решили всерьез заняться своим здоровьем и выбрали для этого путь, некогда предначертанный в Индии, советуем соблюдать несколько простых советов, которые Аюрведа (древнеиндийская медицина) рекомендует выполнять каждый день.
После того, как вы проснулись, сразу выпейте 1–2 стакана прохладной воды. Она ...
Белок – инженер человеческого тела
Писатели-фантасты не один раз придумывали удивительные истории о встрече человечества и небелковой жизни. Собственно, вопрос прост: а возможна ли такая форма жизни вообще? Вся жизнь на нашей планете построена на белке, могут ли другие без него обойтись, неизвестно. По сути ...
Вирасана (поза героя)
Техника выполнения. Сядьте на ягодицы, подобрав ноги под себя. Оставаясь на коленях, высвободите икры из-под бедер. Колени держите вместе, а пятки – сбоку от таза, так, чтобы носки были направлены в сторону тела. Руки положите на бедра, ладонями вниз.
Начните вдавливать ...
Эллиптический тренажер – спортзал у вас дома
Бывают спорттовары, а бывают спорттоварищи. Причем ив прямом, и в переносном смыслах. Разница в том, что первые после покупки пылятся в кладовке или на балконе, а со вторыми хочется проводить как можно больше времени. Спортивным другом может оказаться и мяч, ...
Врикшасана (поза дерева)
Техника выполнения. Осваивать позу дерева лучше у опоры (стула, стены), чтобы она не столько поддерживала вас, сколько служила для спокойствия и подстраховки. Врикшасана – это одна из основных поз на баланс. Удачное выполнение упражнения обеспечивает не физическая подготовка, а моральная ...
Чакрасана (поза колеса)
Техника выполнения.
Вариант 1. Лягте на спину, ладони подложите под плечи так, чтобы локти были выше головы, а пальцы смотрели в сторону стоп. Согните колени и подтяните ступни, чтобы пятки уперлись в ягодицы. На выдохе поднимите тело и упритесь затылком ...
Эфирное масло можжевельника
Запах можжевельника - это аромат силы, спокойствия, который зачастую ассоциируется у нас с некоторой властностью. Вероятно, виной тому романтическая свежесть и дымные ноты – этакий запах победителя природы, отважного завоевателя тропиков или дерзкой амазонки. Но у эфирного масла можжевельника свойства ...
Помандеры: необычная ароматерапия круглый год
Ароматические палочки, смеси эфирных масел, аромалампы, свечи, саше… Нам известно немало средств ароматерапии, с помощью которых можно наполнить помещение любимым запахом, подчеркнуть свою индивидуальность различными запахи, расслабиться и даже поправить здоровье. Но мало кто знает о такой интересной вещи, как ...
