Диета Майи Плисецкой

Имя Майи Плисецкой давно и прочно ассоциируется с русским балетом. Эта удивительная женщина поражает многих, причем не только своим искусством, но и отличной физической формой. Вы только подумайте: в то время, как большинство балерин заканчивает свою карьеру в 35 лет, Плисецкая танцевала до 65! Конечно, свою роль сыграли природные данные, но главное, любовь к балету и несгибаемая воля. Именно последнее помогало Майе поддерживать идеальную физическую форму. И дело здесь не только в тренировках – ежедневный режим питания балерины был крайне строг. Сегодня многие хотят знать, какова диета Майи Плисецкой. И ответов на этот вопрос мы нашли целых два.

Первый вариант однажды в интервью корреспондентке французского издания озвучила сама балерина. Когда прозвучал вопрос, что нужно делать, что держать такую великолепную форму, танцовщица решительно ответила: «Не жрать!»

Правда, столь расплывчатая формулировка вряд ли поможет тем, кто мечтает сбросить лишне, а потому представляем вам второй вариант уникальной системы питания, помогающий сохранять стройность. Продолжительность диеты – 2 недели.

ЗАПРЕЩЕНО! Шоколад, кофе, молочные продукты, картофель, яйца, мясо, специи, томаты.

Разрешены свежие овощи и фрукты (главный упор рекомендуется делать на брокколи).

Основной рацион – овес, ячмень и чечевица.

Примерное меню диеты Майи Плисецкой

Завтрак: овсянка.

Обед: суп и салат из овощей.

Ужин: салат из овощей, рыба и рис.

Перекусы: овощи или фрукты.

Придерживаться такой диеты можно не чаще, чем раз в два месяца. Помните, что выход из диеты Плисецкой не должен быть резким. Кроме того, успехи, достигнутые за счет ограничения рациона, обязательно должны быть подкреплены физическими нагрузками, как это делала сама балерина.

Так как диета Майи Плисецкой является достаточно жесткой, обязательно проконсультируйтесь с врачом.