Диета моделей на 7 дней

Что бы ни говорили о худобе топ-моделей, многие стремятся узнать секрет стройности этих девушек. Ни для кого не секрет, что топ-модели очень часто сидят на диетах, боясь набрать хоть один лишний грамм. Ранее мы уже рассказывали про диету моделей, рассчитанную на три дня. Однако более щадящей является диета моделей на 7 дней.

Ее главный принцип – ограничение употребления калорий до 1000 в сутки. Кроме того, нужно пить много горячего чая или воды и забыть об употреблении сахара.

Меню диеты моделей на 7 дней

Завтрак: 50 гр нежирного мяса или 2 яйца всмятку, ломтик хлеба, намазанный маслом тонким слоем, горячая вода или зеленый чай.

Второй завтрак (спустя 2,5 часа): зеленый чай или горячая вода.

Обед: до 100 гр рыбы или нежирного мяса, приготовленного на пару, 300 гр салат из бобов, салата, зеленого горошка, заправленного 1 столовой ложкой растительного масла, пара несладких фруктов и горячий чай/вода.

Полдник (16:00): горячий зеленый чай/вода

Ужин: 300 гр зеленых овощей, 2 ломтика хлеба и горячий чай/вода

На ночь (20:00–21:00): горячий зеленый чай/вода.

Диета моделей на 7 дней помогает, с одной стороны, добиться ощутимых результатов за короткий срок, с другой – не испытывать сильного голода на период диеты. Если вы считаете, что это слишком жесткая система похудения, попробуйте обратиться к суповой или лепестковой диете.