Ученые составили идеальный саундтрек для тренировки
Ученые из университета Брунеля составили уникальный саундтрек, наиболее подходящий для тренировок, учитывая особенности их этапов. Список композиций сформирован на основе анализа более чем 6,7 млн музыкальных сопровождений различных тренингов.
Треки подобраны с учетом их мировой популярности, а также в соответствии с ...
Васильев день
14 января по православному календарю чтят память Василия Великого, который также известен как Василий Кесарийский. Он жил в IV веке и был архиепископом Кесарии Каппадокийской.
Напомним, что торжества в честь святого начинались еще 13 января, которое почитается как Васильев вечер.
В народе ...
Тантрический массаж: любовь без слов
Любимый человек становится некой призмой восприятия, он придает смысл всему. Мы ведь даже смотрим кино, слушаем музыку и то относительно любимого («А ему бы понравилась эта песня!», «Надо купить ей такое платье, она будет в нем великолепна»). И, конечно, секс ...
Бхуджангасана (поза кобры)
Техника выполнения. Чтобы принять позу кобры, нужно лечь на живот лицом вниз, прижимаясь подбородком к поверхности. Лобковая кость должна быть плотно прижата в полу, ноги вместе, а руки убераны под плечи ладонями вниз.
На вдохе начните поднимать от полу грудную клетку, ...
Васильева коляда, Васильев вечер
13 января по народному календарю является кануном Нового года (по старому стилю). Также в этот день православные чествуют святителя Василия Кесарийского, который был богословом и жил в IV веке в Каппадокии. Считается, что именно Василий Кесарийский изобрел иконостас, а также ...
Калорийность баклажана
Баклажан популярен в итальянской, китайской, французской кухнях. Этот плод не содержит жиров, поэтому входит в диетические и лечебные диеты. Баклажаны рекомендованы беременным женщинам из-за содержания в химическом составе фолиевой кислоты. Этот овощ устраняет бессонницу, успокаивает нервы, помогает избавиться от курения. ...
Саламба Сарвангасана (стойка на плечах)
Техника выполнения. Лягте на спину, предварительно подложив под шею тонкую подушечку или свернутый плед, при этом голова должна лежать на полу. Ложиться лучше на спортивный коврик или пенку, чтобы руки не скользили во время упражнения. Расслабьтесь, выпрямите руки. Убедитесь, что ...
На пути к себе: холотропное дыхание
Многое ли мы знаем о себе? Как часто остаемся наедине с самими собой, чтобы подумать, расслабиться, отдохнуть от окружающего мира? Даже в редкие минуты единения с собственным я мы стараемся заглянуть в наше подсознание, познать себя и раскрыть внутренние резервы ...
Баддха Конасана (поза сапожника)
Техника выполнения.
Вариант 1.
Все движения выполняются размеренно и аккуратно. Сядьте на пол, ноги разведите, затем подтяните ступни к промежности, после чего, глубоко вдохнув, обхватите руками пальцы ног, притянув пятки еще ближе, а бедра опустите на пол. Колени при этом будут ...
Анисьин день
12 января по православному календарю чтят память святой Анисьи, которая жила в III-IV веках в Греции.
Согласно преданию, она рано потеряла родителей, которые оставили ей внушительные богатства. Девушка раздала все беднякам, отпустила на волю рабов и продолжала помогать людям: утешала скорбящих, ...
